こんにちは！カナサキです

今回は『人間関係』

についてです

というお話です

・悪い付き合いとは？
・なぜ体に悪いのか？

という部分と
どうすれば解決・緩和できるか？
という内容になっています

ぜひ最後まで読んでみてください

人はリラックスしている状態が
筋肉や脳が本来の機能を
発揮できる物です

もし緊張している
人付き合い、や、職場が
あるなら無理をしていて
本来の能力が眠っているかも

緊張している状態や
気が休まらない自覚があるなら
体の筋肉も緊張しています

心は危険を感じているので
身構えている状態でもあります

一緒にいる時間＝緊張時間なので
これは本人がなぜか疲れる…という
ことになっているかと思います

反対に親友や気の合う人との
お付き合いはどうでしょうか？

疲れるどころか楽しくて
時間を忘れたりしませんか？

そして、その夜はよく眠れることと
思います。リラックス効果ですね

この理由はリラックスしているからです
筋肉も神経も良い感じで緩んでいるのです

筋肉に留まっていた疲労物質も
緊張が緩むことで解き放たれて
洗い流してくれます

血流も良いので回復します
また緊張感が残っていると
睡眠が浅くて疲れがなかなか抜けません

変に緊張した『気疲れ状態』は
体の負担にもなりますので

気が乗らない付き合い
→負荷のかかる付き合い
などは３回に1回は断ってもいい

そんなことを思いました
伝えたいことは

・人間関係が悪いと体に悪い
・会う時間の分だけ負荷がかかる
・理解した上でコントロールすること

他人を変えることは難しい
まず無理とおもってください

でも、自分を変えることはできます

感じ方、受け取り方を変えることで
マシにする事ができます

限界がきたのは変わる時なんです

まずは人に頼ることから
はじめると良いと思います

『あなたならどうする？』
聞いて回ると、いろんな反応がある
ということがわかると思います

十人十色な反応、表現、
受け取り方があります

感情で考えず反応で対応する
私はこのやり方もあり、だと
思いました

・苦手な人は物理的に距離をとる
・なるべく理由をつくって会わない
・会う時は『次の予定』を入れて逃げる

どう思われるか？
なんて気にしなくていいんです
そういう人って『何も考えてない』事が多いです

また次の『都合のいい人』を
捜すだけなんです
そういう世界に住んでます

今日の内容がキッカケに
なると嬉しいです

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